Volver a Ti
Un proceso de transformación consciente para mujeres que desean vivir desde su verdad.
DE LA PRESENCIA A LA TRANSFORMACIÓN
Hay un momento en el que aprender a parar y observar ya no es suficiente.
Quizá has empezado a meditar o llevas ya tiempo meditando, trabajando en ti o simplemente sientes que necesitas un cambio. Sabes que quieres vivir de otra manera, pero no siempre sabes cómo hacerlo ni cómo sostenerlo en el día a día.
Volver a Ti es un proceso de tres meses para personas que quieren ir un paso más allá: comprenderse mejor, transformar patrones que ya no les sirven y construir una forma de vivir más consciente, auténtica y coherente.
No se trata de convertirte en otra persona.
Se trata de volver a ti.
Se trata de no perder tu cita con tu vida.
UN PROCESO, NO UN CURSO
Durante tres meses combinaremos mindfulness, autoconocimiento, compasión y práctica para llevar el trabajo personal a tu vida real.
No tendrás que hacerlo sola. El proceso combina formación, práctica, acompañamiento individual y comunidad.
INCLUYE
Formación
Vídeos y audios de enseñanza para comprender y profundizar.
Práctica
Meditaciones, visualizaciones y ejercicios para integrar lo aprendido.
Acompañamiento
Un encuentro grupal online cada semana y dos sesiones individuales conmigo.
Comunidad
Un grupo de personas recorriendo el proceso contigo.
Retiro presencial
Un encuentro final para parar, profundizar e integrar todo lo trabajado.
EL RECORRIDO
01 · VOLVER A ESCUCHARTE
Comenzaremos creando espacio para observar cómo estás viviendo, qué ocurre en tu mente, qué te dice tu cuerpo y qué emociones están presentes.
Trabajaremos la presencia, el piloto automático, el estrés y la relación contigo misma.
El primer paso es escucharte.
02 · VOLVER A ELEGIRTE
Al empezar a escucharte pueden aparecer patrones que llevabas tiempo repitiendo: autoexigencia, miedo, culpa, necesidad de control o dificultad para poner límites.
Aprenderás a reconocerlos sin juzgarte y a relacionarte contigo desde un lugar más amable y compasivo.
Empezarás a recuperar la capacidad de elegir cómo quieres vivir.
03 · VOLVER A CREAR
Desde una mayor conciencia podremos preguntarnos qué quieres realmente, qué necesitas, qué quieres mantener y qué quieres dejar atrás.
Trabajaremos valores, decisiones, límites, confianza y propósito para llevar la transformación a tu vida cotidiana.
Porque la presencia cobra sentido cuando transforma nuestra manera de vivir.
CIERRE · INTEGRAR
El proceso culminará con un retiro presencial para parar, profundizar, compartir y tomar perspectiva.
Un espacio para integrar lo recorrido y conectar con aquello que quieres llevar contigo cuando vuelvas a tu vida cotidiana.
¿Cómo es el programa?
Durante doce semanas caminarás acompañada a través de una combinación de formación, práctica y acompañamiento.
Cada semana recibirás:
* Una enseñanza en vídeo donde profundizaremos en el tema de la semana.
* Una meditación guiada para integrar la práctica.
* Ejercicios sencillos para llevar los aprendizajes a tu vida cotidiana.
Además disfrutarás de:
Encuentros grupales semanales en directo
Un espacio para practicar, resolver dudas, compartir el camino con otras mujeres y sentir el sostén de la comunidad.
Dos sesiones individuales conmigo
Un acompañamiento personalizado al inicio, durante el proceso y al finalizar para adaptar el recorrido a tus necesidades y ayudarte a integrar los cambios.
Retiro presencial de integración
Cerraremos el recorrido con un retiro especialmente diseñado para consolidar todo lo vivido, profundizar en la práctica y celebrar el camino recorrido junto a las demás participantes.
Comunidad privada
Un espacio seguro donde compartir, apoyarte y sentirte acompañada durante todo el programa.
Reconecta contigo. Transforma tu vida.
Volver a Ti es un espacio seguro para parar, escucharte y reconectar contigo misma junto a un grupo reducido de mujeres que comparten el mismo propósito.
Un lugar donde dejar de sostener a los demás por un momento y permitirte ser acompañada mientras recorres tu propio proceso de transformación.
VOLVER A TI NO ES VOLVER ATRÁS
Es volver a escuchar lo que ya existe dentro de ti.
Tres meses para reconectar contigo, transformar tu manera de vivir y empezar a construir una vida más consciente y auténtica.
Una invitación
Si al leer estas palabras sientes que algo dentro de ti dice “es el momento”, quizá este camino sea para ti.
Será un privilegio acompañarte.
Porque volver a ti puede ser el comienzo de una nueva forma de vivir.